Benefícios da dança do ventre parte 02 - postura
Olá! A partir de agora, vamos começar a falar sobre os inúmeros benefícios da prática da dança do ventre. Hoje, o assunto é postura.
Quando falamos de postura corporal, sabemos que existe a boa e a má postura. A boa postura é que aquela em que as costas estão retas, o quadril encaixado, o queixo paralelo ao chão, o abdômen contraído e o peso distribuído uniformemente pelos pés. Já a má postura é o contrário de tudo aquilo que eu acabei de citar, e prejudica o nosso organismo.O bom é que - a não ser em casos muitos severos -, a má postura pode ser corrigida. E de que forma? Através de reeducação postural e dos exercícios físicos. Inúmeras atividades físicas trabalham, entre outras coisas, a correção da postura. Exemplo: dança, Pilates, Yoga, musculação, alongamento, RPG...
No nosso segmento, que é a dança do ventre, nós corrigimos a postura das nossas alunas, pois se elas não estiverem com uma postura correta, vão sofrer para fazer os passos de dança do ventre. Imaginem só, fazer um básico egípcio (que é executado com o peso em apenas uma perna) se as costas estiverem tortas. Difícil, não é mesmo?
Será que a sua postura está correta? Procure uma parede, encoste a parte de trás da sua cabeça, a parte superior das costas, o bumbum, as panturrilhas e os calcanhares. Contraia o abdômen. Pronto, você já está reta!
Espero que o texto tenha sido útil para você, e a cada semana, teremos mais textos sobre os benefícios da dança do ventre.
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