NOVA TURMA AOS SÁBADOS

 No dia 03 de junho de 2023, começa a nova turma para iniciantes aos sábados. Inscrições abertas.

TURMA DE FOLCLORE - NOVA FASE EM 02 DE JUNHO DE 2023

 No dia 02 de junho de 2023, começa a nova fase da turma de folclore árabe. Nessa fase, os alunos irão aprender tudo sobre a dança saidi, também conhecida como dança do bastão. 

BENEFÍCIOS DA DANÇA DO VENTRE - PARTE 12

Benefícios da dança do ventre – parte 12 – auxílio no combate à depressão

Segundo a Biblioteca Virtual do Ministério da Saúde, “a depressão é um distúrbio afetivo que acompanha a humanidade ao longo de sua história. No sentido patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si. É imprescindível o acompanhamento médico tanto para o diagnóstico quanto para o tratamento adequado”.

E, segundo Maria Helena Varella Bruna, “mulheres parecem ser mais vulneráveis aos estados depressivos em virtude da oscilação hormonal a que estão expostas principalmente no período fértil”.

É óbvio que uma doença tão grave deve ser tratada por especialistas, tais como psiquiatras e psicólogos, e também pode ser necessário tomar a medicação necessária. Infelizmente, ainda existe um pouco de preconceito em relação à depressão, pois não é uma doença “visível”, como um braço quebrado ou um dente inflamado. Nem por isso, deixa de ser uma doença.

Em paralelo ao tratamento médico, algumas atividades auxiliam no combate à depressão, e a dança do ventre é uma delas, inclusive existem até estudos acadêmicos sobre o assunto. Embora a dança do ventre seja – aparentemente – apenas uma atividade física, ela ajuda a liberar substâncias que fazem suas praticantes se sentirem bem como, por exemplo, a endorfina, a dopamina e a serotonina. Além disso, em uma sala de aula de dança do ventre, a aluna faz novas amizades, seu stress diário diminui e sua autoestima melhora.

Se você tem depressão, procure ajuda! Vá a um bom profissional, faça os tratamentos necessários, e procure algo que faça bem à sua saúde física, mental e emocional. E quem sabe não vemos na sala de aula? 

Fontes utilizadas:

https://bvsms.saude.gov.br/depressao-4/

https://drauziovarella.uol.com.br/doencas-e-sintomas/depressao/