A DANÇA É PARA TODAS (E TODOS)!

Esta postagem é para falar sobre quem pode (ou não) fazer dança do ventre. Existem alguns preconceitos, que precisam ser repensados, sobre o direito de todos à dança e seus benefícios.

Em primeiro lugar, vamos falar sobre quem não pode  fazer dança do ventre:

- Pessoas falecidas de ambos os sexos (brincadeira para descontrair um pouco).

- Quem tem problema de saúde muito grave, que impeça a prática de exercícios físicos.

E quem está liberado para fazer?

- Mulheres acima do peso? PODEM!

- Mulheres mais velhas? PODEM!

- Pessoas baixas? Altas? Magras? PODEM!

- Homens podem? PODEM! Aliás, existem maravilhosos bailarinos, tanto de dança do ventre, quanto de folclore árabe.

- Crianças podem? PODEM, de preferência com plano de aulas específico para elas, e sem forçar demais o corpo das crianças.

Para concluir, gostaria de deixar uma palavra para você: PERMITA-SE!!!

Uma feliz vida dançante para todos nós!

TIPOS DE MOVIMENTOS NA DANÇA DO VENTRE

Você saberia dizer quais são os tipos de movimentos executados na dança do ventre? Basicamente, podemos dividi-los em três tipos:

a) Secos e cadenciados - são as batidas de quadril, tronco, peito, ombros. Essas batidas podem ser para os lados, para frente, para trás, para as diagonais, para cima, para baixo. Podem ser feitos no lugar ou serem usados para deslocamentos.

b) Sinuosos (ou ondulatórios) - são os movimentos circulares e em formato de oito, bem como as ondulações abdominais. Os círculos e oitos podem ser feitos com quadril e tronco, em diversas direções. Podemos fazer esses movimentos sinuosos e ondulatórios com os quadris, no lugar ou deslocando.

c) Tremidos (também chamados de shimmies) - são as vibrações rápidas de quadril e/ou peito. Existem diversos shimmies, e tanto podem ser feitos no lugar quanto para deslocamentos.

Importante lembrar que os secos, sinuosos e tremidos envolvem dezenas de passos e suas variações.

Além dos três tipos citados acima, temos de lembrar também que existem os giros (em suas várias formas), as movimentações com a cabeça, os deslocamentos sem quadril, os movimentos com braços e mãos, etc.

Espero que tenham apreciado! Até o próximo texto. E boa dança para todos nós!

O QUE É, NA VERDADE, A DANÇA DO VENTRE?

Geralmente, quando eu pergunto às minhas alunas iniciantes o que é dança do ventre, elas não sabem definir com exatidão quais são as características principais desta modalidade. Na maioria das vezes, dizem que é uma dança linda, sensual, etc. Mas, o que é a dança do ventre?

Gosto muito da definição da bailarina Níjme, conforme está na página 21 do seu livro "Ventre que encanta". Segundo ela, a dança do ventre "é a arte de dominar as partes do corpo separadamente ou em conjunto, transmitindo e expressando sentimentos em harmonia com a música oriental."

Explicando em miúdos: uma das principais características da dança do ventre é a habilidade de isolar as partes do corpo. Um exemplo é quando batemos os quadris para os lados, ao mesmo tempo que o tronco permanece imóvel. É o famoso "isolamento das partes", que envolve muito estudo e tempo. Já em relação ao domínio das partes em conjunto, em geral, quando se trabalha um movimento na parte de cima do corpo, o movimento da parte de baixo é completamente distinto (isso envolve mais conhecimento técnico).

Outro traço importante nesta modalidade é que a dançarina precisa trabalhar em harmonia com a música, e seu corpo deve traduzir, em tempo real, as batidas e melodias da música. Também devemos considerar que junto com isso tudo existem as expressões faciais e corporais, relacionadas com os humores da música que está sendo dançada. Um exemplo: está tocando uma música árabe moderna, muito alegre e animada. Como deve ser a expressão da bailarina? Alegre e animada, é claro! Já uma música mais sentimental vai exigir uma expressão mais introspectiva. É bom lembrar que a maioria das músicas de dança do ventre transita por diversos momentos (alegres, tristes, românticos, etc.). 

Espero ter tirado as dúvidas de vocês!

VALORIZE SEU PROFESSOR DE DANÇA

Para que uma pessoa se torne apta a dar aulas de dança do ventre, ela precisa estudar muito. São pelo menos 4 anos de estudo contínuo, além dos workshops extras e material de estudo (CDs, DVDs, livros). Este tempo dedicado à dança, consequentemente, é um dinheiro que foi dispendido, às vezes com muitos sacrifícios. Por isso, dê valor à sua professora de dança do ventre. Só ela sabe quantas horas de estudos, de ensaios, de planejamento ela gastou. Apenas ela se lembra das horas que passou planejamento aulas e criando coreografias para si e suas alunas. Dê valor ao que foi feito com todo carinho para você.

Os pilares da dança do ventre

Segundo Jorge Sabongi, a dança  do ventre está apoiada em três pilares: técnica, estética e emoção. Vamos falar sobre esses três elementos.

- Técnica: é o saber fazer, é o estudo teórico e prático. Ninguém nasce sabendo técnica, é uma questão de aprendizado, de estudo contínuo. Nas minhas aula, sempre digo duas coisas. A primeira, técnica pode ser ensinada e, logicamente, aprendida. A segunda, eu comparo a técnica ao ensino da alfabetização; primeiro, aprendemos as letras, em seguida a unir as letras, e assim por diante. Se você quer ser um dançarina com qualidade técnica, precisa estar consciente de que vai ter de estudar muito. Não existe aprendizado sem estudo.

- Estética: não é preciso ter corpo e rosto de modelo para ser dançarina do ventre. Mas, ao mesmo tempo, existe uma questão de cuidados com a aparência. Na hora da apresentação, o público quer ver uma dançarina com cabelos cuidados, unhas das mãos e dos pés pintados, maquiagem bem feita, roupa bonita e em bom estado de conservação, depilação em dia, etc.

- Emoção: a dança é um ato de entrega, de conexão com a música e com o público. Eu acho que a dança é um presente. Não adianta entregar um presente com a cara amarrada, concordam? Imaginem só: você está ouvindo uma música linda, que toca o seu coração. Pode ser uma música alegre ou mais emotiva. Só que quando você olha para a bailarina, ela está dançando com uma cara de paisagem, com um olhar inexpressivo. Você, como espectador, com certeza vai se sentir desapontado.

Então, para as mulheres que querem aprender a dança do ventre, fica combinado: dançar é saber técnica + ter um cuidado estético + expressar emoções. Bons estudos!

Quer aprender dança do ventre? Estudar é a única opção

Muitas mulheres gostariam de aprender dança do ventre, mas poucas se dedicam ao estudo desta arte. Como fazer, então? Não existe fórmula mágica, é praticamente impossível aprender sem o auxílio de uma professora capacitada. Quando digo capacitada, é porque o ensino da dança do ventre exige muito conhecimento, são anos de estudo (pelo menos 4 anos consecutivos) para uma boa formação.

A partir do momento em que você decidir fazer a dança e após escolher uma boa professora, é hora de ser compromissada: evitar faltar às aulas, estudar em casa as lições que a professora passa, etc. O resultado é proporcional ao esforço despendido. Se você se esforça bastante, seu desempenho será melhor, com certeza. Os benefícios serão sentidos pelo seu corpo e sua mente.

Vamos então, mulheres? A dança do ventre é tudo de bom!