O tronco é o elemento de ligação dos membros superiores e inferiores, e nele estão incluídos alguns elementos muito importante para a dança oriental como, por exemplo: a coluna, o tórax, o abdômen, os quadris e os glúteos. Para a matéria de hoje, vou me concentrar na parte superior do tronco, bem como o abdômen, já que às vezes algumas dançarinas se concentram apenas nos quadris, esquecendo as outras possibilidades de movimentações com o tronco.
A COLUNA - segundo a
bailarina Patrícia Bencardini, na página 128 de seu livro, a coluna vertebral:
“É o eixo central do corpo
humano e vai desempenhar um papel importante como estrutura de sustentação.”
Além de servir como estrutura de sustentação, a coluna bem posicionada permite à bailarina uma postura correta. Por exemplo: se a parte superior do tronco estiver muito inclinada para trás, e ao mesmo tempo os quadris estiverem projetados à frente, a bailarina vai dar uma impressão de estar torta e deselegante. A coluna também pode ser utilizada em diversos movimentos da dança oriental, que serão mencionados mais à frente.
O TÓRAX – a caixa torácica é
uma parte muito importante do corpo, pois ela protege os pulmões, que são muito
utilizados na dança. Algumas técnicas da dança oriental, inclusive, exigem uma
respiração coordenada com o movimento que está sendo executado. Quer tentar um
exercício? Faça uma serpente com seu braço direito. Agora, faça a mesma coisa,
mas na hora de subir o braço, inspire, e na hora de descer o braço, solte o ar.
Viu a diferença? O tórax também pode ser utilizado como movimento expressivo na
dança, e isto pode ser feito através da abertura ou fechamento das costelas,
bem como da subida ou descida das costelas, tudo coordenado com a respiração, é
claro.
O ABDÔMEN - permite a
execução das técnicas que são as mais características da dança oriental, tais
como ondulações e camelos, além dos movimentos combinados com as ondulações. Além
disso, alguns movimentos feitos com o quadril também fazem uso dos músculos do
abdômen inferior.
OS MOVIMENTOS – na dança do
ventre, quando falamos do tronco, podemos pensar em movimentos sinuosos,
cadenciados e os shimmies. Vamos citar alguns deles, primeiro com referência à
parte superior do tronco:
Sinuosos: círculos, oitos, meia-lua.
Cadenciados: deslocamento
lateral, subida e descida, quadradinho.
Shimmies: shimmies de busto.
Já quando falamos do
abdômen, existem movimentos sinuosos (ondulação normal e contrária, camelo
normal e contrário), cadenciados (pulsação) e shimmies (pulsação muito rápida
com o abdômen).
Vamos lembrar que todos os
movimentos citados acima podem ser verticais, horizontais, para frente, para
trás. Isso abre inúmeras possibilidades, vamos citar como exemplo o círculo com
a parte superior do tronco, que pode ser feito na vertical, na horizontal, para
frente e para trás.
Além dos movimentos citados acima, que são bem típicos da dança do ventre, existem outros movimentos da dança em geral, que podem ter feitos com o tronco, tais como as inclinações (cambré para trás, cambré lateral, inclinação à frente) e as torções (com o corpo de costas, torção com o tronco para trás).
Agora que vimos diversas possibilidades de uso do tronco, que tal usá-lo mais nas nossas coreografias? Eu sei que às vezes acabamos caindo no automático, e lembrando só do quadril, mas o tronco permite movimentos muito bonitos. Para finalizar, quero indicar dois DVDs didáticos muito bons, que são específicos para o tronco, ambos são da Shimmie:
“Movimentos abdominais e de
tronco”, da Natália Piassi.
“Cambrés e flexibilidade da
coluna”, da Elis Pinheiro.
Espero que a postagem tenha
sido útil. Um abraço a todos, e uma feliz dança!
Fontes utilizadas:
Bencardini, Patrícia. Dança
do ventre: ciência e arte. São Paulo: Baraúna, 2009.
Martins, Luciana Ferraz do
Amaral. Ventre que encanta. São Paulo: Ed. do autor, 2005.
Mahaila, Brysa. Os pilares
da profissionalização em dança do ventre: corporeidade, técnica e carreira,
volume 3, 1ª edição. São Paulo: Kaleidoscópio de Ideias, 2018.
Suheil. Glossário da dança
do ventre. São Paulo: Kaleidoscópio de Ideias.
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