DANÇA DO VENTRE E TIMIDEZ

Significado de timidez, segundo o dicionário:

1. Estado, condição ou característica de tímido; acanhamento excessivo.

2. Qualidade de quem é fraco, frouxo.

A matéria de hoje é sobre a timidez, e é claro que quero me referir ao item 1 do dicionário. A pessoa tímida, em geral, já nasce com a predisposição para a timidez, mas o papel dos pais pode atenuar (ou, nos casos contrários, intensificar) essa tendência. A timidez existe em vários graus de intensidade, desde um leve acanhamento, até os casos extremos, de fobia social.

Segundo o blog Vittude, as causas da timidez são:

- O medo de não ser aceito.

- A necessidade de receber atenção.

- A insegurança extrema.

- A ausência de algumas habilidades sociais.

- A necessidade de fazer tudo sempre de forma perfeita.

A timidez está diretamente ligada à baixa autoestima, e a dança do ventre é uma poderosa aliada para a pessoa tímida poder crescer e mostrar todas as suas possibilidades. Todas as pessoas têm um tesouro escondido dentro de si, e a arte é a chave para destrancar esse tesouro.

Em uma aula de dança, a aluna tímida:

- Tem a possibilidade de fazer novas amizades.

- Adquire o autoconhecimento necessário para lidar com sua timidez.

- Aumenta a sua autoestima. No meu entender, esta é a característica mais marcante da dança do ventre, e que a difere das demais atividades físicas.

- Tem a liberação dos hormônios do bem-estar, como a endorfina e a serotonina. Esses hormônios ajudam a diminuir os quadros de stress e de ansiedade.

Segundo a página do Instituto Brasileiro de Coaching, existem algumas possibilidades para lidar com a timidez, vou citar alguns deles:

- Aceite-se como você é!

- Enfrente seus medos.

- Aproxime-se, aos poucos, das pessoas.

- Evite se comparar.

- Acredite em si mesmo.

- Trabalhe o seu autoconhecimento.

- Cuidado com a opinião alheia.

- Não deixe que a timidez comande a sua vida.

Todas as dicas citadas acima podem ser utilizadas na sala de aula ou no palco. Qual bailarina nunca teve medo de se apresentar em um palco, e mesmo assim enfrentou esse temor? Qual dançarina nunca teve dúvidas a respeito da qualidade da sua dança, e precisou acreditar em si mesma, a despeito do que as outras pessoas diziam? Pode não parecer, mas mesmo as pessoas famosas podem ser tímidas, mas elas aprenderam a lidar com o acanhamento.

Achei um depoimento pessoal maravilhoso da bailarina Marcele Hannaan, no qual ela conta como venceu a timidez e fez a sua primeira apresentação de dança do ventre. O link segue abaixo, recomendo a leitura:

http://marcelehannaan.com.br/vergonha-de-dancar-timidez-virou-coragem/

Na minha trajetória pessoal, tenho uma história de superação para contar. Eu me formei na Escola de Música e Belas Artes do Paraná. Como aluna do curso de Gravura, eu carregava uma grande pasta de plástico, com os papéis de desenho. Eu sou muito baixinha (tenho 1,54m), e a pasta era tão grande que quase arrastava no chão. Eu me formei e muitos anos mais tarde, comecei a fazer dança do ventre, e finalmente me tornei professora de dança.

Um dia, encontrei uma conhecida, e ela contou que me via passar com aquela pasta enorme, olhando para o chão, toda tímida. Quando ela me viu dançando, sorrindo no palco, me disse o quanto ficou surpresa com a transformação pela qual eu passara. É claro que fiquei comovida com esse feedback tão bacana!

E você, também é uma pessoa tímida? Espero que esta matéria tenha servido para que você aprenda a lidar melhor com a sua timidez. Para terminar, gostaria de sugerir o vídeo abaixo, da maravilhosa Nilza Leão. Ela fala como lidar com a timidez nas apresentações de dança do ventre:

https://www.youtube.com/watch?v=KK8Qu3PPPgE

Com os desejos de uma feliz - e extrovertida - dança para todos nós!